Ein Baby zu bekommen verändert das Leben einer Frau dramatisch. Nur ein Introvertierter muss auf etwas andere Weise als die anderen Beziehungen zu Kindern aufbauen.
10. Erlaube dir zu sein, was du bist
Der Hauptfehler introvertierter Mütter besteht darin, zu versuchen, anders zu sein. Keine Notwendigkeit, dies zu tun, es wird zu nichts Gutem führen. Sie werden nicht so tun, als wären Sie Ihr ganzes Leben lang? Erlaube dir zu sein, was du bist. Schimpfe nicht damit, dass du allein sein willst. Denken Sie nicht, dass Sie eine Art „falsche Mutter“ sind. Jeder Mensch ist individuell. Und Sie sind in erster Linie eine Person mit Ihrer inneren Welt, Problemen und Wünschen. Lerne dich selbst zu akzeptieren. Andernfalls sind Sie ständig unter Spannung. Dies ist schädlich für das Nervensystem, außerdem besteht die Gefahr eines Sturzes für Kinder.
9. Teilen Sie Ihre Bedenken und negativen Emotionen mit.
Fühlen Sie sich frei, Ihre Erfahrungen zu teilen. Verstecke sie nicht so weit wie möglich. Jeder weiß, dass die Situation nicht so hoffnungslos erscheint, wenn jemand darüber spricht. Sie haben wahrscheinlich eine Freundin oder Schwester, die Sie über Ihr Problem erzählen können. Nur Sie müssen den „Hörer“ sehr sorgfältig auswählen. Andernfalls kann es zu heftiger Kritik und Missverständnissen kommen. Besonders wenn diese Person dieselbe Mutter wie Sie ist, kann nur sie keine Sekunde ohne Kinder leben. Nach einem solchen Gespräch wird Ihr Selbstwertgefühl noch geringer.
8. Planen Sie keine Geschäftstreffen an dem Tag, an dem Sie mit Ihren Kindern zusammen sein möchten.
Prioritäten richtig setzen. Zweifellos sollten Kinder an erster Stelle stehen, aber Karrieren sollten auch nicht vergessen werden. Verteilen Sie Ihre Zeit richtig. Sie sind immer mit einer ähnlichen Situation konfrontiert: Sie möchten auf Kinder achten, sind aber bei der Arbeit sehr müde. Und Sie müssen auch Abendessen kochen, Geschirr spülen, waschen, bügeln ... Planen Sie ein paar Abende für die Kinder ein, planen Sie heutzutage keine wichtigen Geschäftstreffen mehr. Andernfalls möchten Sie abends nicht mit den Kindern spielen. Sie werden wieder auf sich allein gestellt sein und das Gewissen wird dich nagen.
7. Bitten Sie Freunde, Verwandte, Kollegen und einen Psychologen um Hilfe
Lernen Sie, Ihre Lieben um Hilfe zu bitten. Trennen Sie die Kinderbetreuung von Ihrem Ehemann. Lassen Sie ihn mit den Kindern spielen, mit ihnen gehen, und zu dieser Zeit werden Sie sich ausruhen, allein bleiben, Kraft gewinnen. Wenn es Großeltern gibt, die bereit sind, mit ihren Enkelkindern zusammenzusitzen, lassen Sie sie das tun. Fühlen Sie sich nicht schuldig und denken Sie nicht einmal, dass Sie wieder die Hilfe Ihrer Lieben nutzen. Nehmen Sie auch bei der Arbeit keine übermäßige Last auf und bitten Sie die Kollegen um Hilfe. Wenn alles völlig schlecht ist und selbst Ruhe allein nicht hilft, konsultieren Sie einen Psychologen. Vielleicht haben Sie Depressionen und die Kinder haben nichts damit zu tun.
6. Bringen Sie den Kindern bei, alleine zu spielen
Sehr oft fühlen sich Mütter unwohl, wenn das Kind alleine spielt. Es scheint ihr, dass sie eine schlechte Mutter ist, dass sie ein Kind nicht fesseln kann. Und es scheint, als müsstest du mit ihm spielen gehen, aber du willst nicht. Auch hier ist es eine Schande, dass er alleine spielt. Bringen Sie Ihrem Kind im Gegenteil die Unabhängigkeit bei. Es ist sehr wichtig, dass das Kind selbst etwas zu tun findet und alleine spielt. Wenn Sie mehr als ein Kind haben, gibt es nichts mehr zu befürchten. Die zwei oder drei von ihnen langweilen sich überhaupt nicht. Bringen Sie den Kindern daher von früher Kindheit an bei, alleine zu spielen. Lassen Sie sie zuerst 5 Minuten, dann 10 Minuten lang. Wenn das Kind nicht alleine spielen möchte, erklären Sie ihm, dass Sie beschäftigt sind. Versprich ihm, wenn er frei ist, ihm Gesellschaft zu leisten. Nach einiger Zeit gewöhnen sich die Kinder daran, alleine zu spielen. Dann werden sie dich nicht ins Spiel bringen wollen.
5. Beachten Sie Ihre Einschränkungen.
Lerne, dir ehrlich zuzugeben, was du nicht kannst. Sie müssen nicht in allem nach dem Ideal streben. Sagen Sie sich: "Ich werde es nicht ziehen." Sie werden sich sofort besser fühlen. Es ist psychologisch sehr schwierig, den ganzen Tag Probleme bei der Arbeit zu lösen, dann nach Hause zu laufen, mit einem dreijährigen Kind Englisch und Mathematik zu lernen, Hausarbeit zu erledigen, im Kindergarten Kunsthandwerk vorzubereiten und in der Schule Aufsätze für das ältere Kind vorzubereiten. Lebe so, wie du willst, setze dir keine unerreichbaren Ziele. Vielleicht singt die Tochter eines Nachbarn im Alter von 2 Jahren bereits Lieder auf Englisch, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Kind es braucht. Markieren Sie das Wichtigste bei der Elternschaft und streben Sie danach. Sie brauchen den Rest nicht, lassen Sie ihn über Ihre Möglichkeiten hinaus bleiben. Gib es einfach zu.
4. Mieten Sie einen Babysitter für die Kinder oder stellen Sie sie in den regulären Bereich
Um sicherzustellen, dass Ihr psychischer Zustand immer normal ist, müssen Sie regelmäßig Spaß daran haben, allein zu sein. Was hält dich davon ab? Mieten Sie einen Babysitter. Ein paar Stunden am Tag, mehrmals in der Woche, werden Ihren Geldbeutel (und Ihr Selbstwertgefühl) nicht hart treffen. Achten Sie nicht auf diejenigen, die nicht verstehen, warum ein Kind ein Kindermädchen sein sollte, wenn seine Mutter nicht arbeitet. Mama braucht auch eine Pause. Ein ausgezeichneter Ausweg aus dieser Situation sind Gruppen von Kurzzeitaufenthalten in Kindergärten oder Entwicklungsstudios in Abschnitten. Das Kind wird mit Gleichaltrigen sprechen, etwas Neues lernen. Es wird nicht nur Ihnen, sondern auch dem Kind gut tun.
3. Trainieren Sie in Ihrer Freizeit, die Sie mit Energie versorgt
Sobald die Mehrheit der Mütter eine freie Minute hat, laufen sie kopfüber, räumen auf oder frieren in sozialen Netzwerken ein. Verbringen Sie diese Zeit zum Wohle Ihrer selbst. Nehmen Sie ein Bad, machen Sie ein paar Übungen, werden Sie kreativ oder Ihr Lieblingshobby. Tu, was dir Energie und Kraft gibt. Sie müssen Ihre internen Ressourcen regelmäßig auffüllen. Ihr Lieblingsbeschäftigung ist für diesen Zweck am besten geeignet.
2. Überdenken Sie Ihre Erwartungen - an sich selbst, an Kinder, an die Situation
Als Sie ein Kind planten, als Sie auf es warteten, stellten Sie sich höchstwahrscheinlich Regenbogenbilder vor. Sie spielen, lernen, das Kind ist gehorsam und fröhlich, putzt Spielzeug, weint nicht, erlaubt Ihnen, Ihr eigenes Ding zu machen. In Ihren Träumen ähneln Sie sich auch nicht mehr so wie jetzt: Sie haben abgenommen, sind hübscher geworden, haben Spaß mit Ihrem Kind und entwickeln sich weiter. In Wirklichkeit haben Sie keine Zeit. Vielleicht ist es Zeit, die Messlatte zu senken. Schließlich verstehen Sie jetzt, dass ein Kind nicht nur Glück ist, sondern auch viel Arbeit. Es wird für Sie viel einfacher, wenn Sie Ihre Erwartungen überdenken. Erwarten Sie keine Heldentaten von sich selbst, von Kindern und Ihrem Ehemann. Immer mit der Ruhe. Keine hohen Erwartungen, keine Enttäuschungen.
1. Seien Sie aufmerksam, wenn Sie Gäste einladen
Wenn Sie Gäste einladen, bereiten Sie sich mental darauf vor. Wenn Gäste mit Kindern zusammen sind, verwandelt sich die Wohnung in Chaos. Jetzt können Sie mit einer Freundin bei einer Tasse Tee über das Ewige sprechen, wenn Sie nur ein Kind für diese Zeit anhängen. Es spielt keine Rolle, wohin Sie zu Ihrer Großmutter, Ihrem Kindermädchen oder Ihrem Kindergarten gehen sollen. Machen Sie sich bereit, damit die Kinder spielen, rennen und schreien können. Sie können die Gäste nicht vertreiben und müssen geduldig warten, wenn sie nach Hause kommen. Wenn es für Sie eine mühsame Aufgabe ist, Gäste zu empfangen, sollten Sie sie möglicherweise nicht einladen. Wenn der Besuch nicht verschoben werden kann, versichern Sie sich mit dem Gedanken, dass dies nicht lange dauert.