Ein Mensch ist es gewohnt zu denken, dass die schlechten Ereignisse in seinem Leben vom Schicksal bestimmt werden. Wenn Sie etwas aus dieser Liste finden, werden Sie verstehen, was in Ihrem Leben geändert werden muss.
10. Ein Hobby werfen
Kennen Sie Situationen aus dem Leben, in denen Sie Burnout haben? Einerseits möchten Sie weiterhin das tun, was Sie lieben, und andererseits sind Sie müde und erklären sich selbst, dass Ihr Hobby Zeitverschwendung ist. Und dann findest du ein neues Hobby und alles wiederholt sich. Aber wenn Sie dieses Geschäft aufgenommen haben, dann haben Sie es gebraucht. Beeilen Sie sich nicht, es aufzugeben, sondern entspannen Sie sich einfach. Wenn etwas für Sie nicht funktioniert - kehren Sie später zu dieser Angelegenheit zurück, möglicherweise nach einer Pause und einer Verringerung der Belastung, wird es für Sie einfacher, Ihr Hobby zu meistern.
9. Hören Sie falsch auf die innere Stimme
Konzipiert, was jetzt getan werden kann - muss im Leben ausgeführt werden, denn nach einer Weile werden Sie es definitiv nicht mehr tun. Zum Beispiel ist es ein wunderschöner Wintertag draußen und Sie denken darüber nach, wie großartig es wäre, Skifahren zu lernen - die Skipisten zu finden, anzurufen und herauszufinden, wie man zum Ort kommt - handeln! Meistens wird unsere Untätigkeit von Angst und der Frage diktiert: "Was werden die Leute über mich denken?" Die innere Stimme untergräbt unser Selbstwertgefühl und führt uns zur Untätigkeit, während sie nicht auf logischen Argumenten beruht, sondern auf negativen Gedanken.
8. Schalten Sie den Alarm aus
Wenn sich ein wichtiges Ereignis in Ihrem Leben nähert, ist es ganz normal, sich Sorgen zu machen. Aber manchmal ist die Angst so stark, dass sie den geistigen und körperlichen Zustand beeinflusst: Jemand beginnt viel zu schwitzen und findet keinen Platz; Jemand, der einen Alarm mit Büchern, Musik oder Telefongesprächen übertönt, fühlt sich noch besorgter. Es ist wichtig, richtig mit Angst umzugehen und Ihre Kraft nicht umsonst zu verschwenden. Ein bewährtes Mittel hilft sehr gut bei Angstzuständen - Sport: Laufen, Aufladen.
7. Starten Sie den Aufschub
Jeder in seinem Leben ist zu der einen oder anderen Zeit mit Aufschub konfrontiert, und jeder hat seine eigene Art, damit umzugehen. Es ist nicht beängstigend, wenn Ihr Verhalten keine signifikanten Verluste verursacht (obwohl alles relativ ist), aber wenn Aufschub Sie Gesundheit, Geld und eine Karriere kostet, ist dies ein sicheres Zeichen für Selbstzerstörung. Jeder hat seine eigenen Gründe für die „Vernachlässigung“ wichtiger Angelegenheiten, aber das Wichtigste ist die Zurückhaltung, etwas zu tun. Versuchen Sie, mit sich selbst zu verhandeln - versprechen Sie, dass Sie sich irgendwie ermutigen, sobald Sie alle wichtigen Dinge erledigt haben.
6. Mach die falschen Dinge
Achten Sie darauf, wofür Ihre Zeit aufgewendet wird und ob sich Ihre Aktivität auszahlt. Wenn Sie beim Erlernen der englischen Sprache hervorragende Lektionen gefunden haben, haben Sie es geschafft, allen davon zu erzählen, haben ein dickes Notizbuch bekommen, das, da es leer war, im Allgemeinen noch gründlich vorbereitet ist, aber nicht mit dem Lernen begonnen hat - brauchen Sie es wirklich? Vielleicht schaffen Sie nur das Erscheinungsbild einer Aktivität, während Sie das Falsche tun. Der Grund kann in der Angst liegen - Sie haben Angst, das zu tun, was Sie wirklich wollen, Verantwortung, um zu scheitern. Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, scheint es Ihnen, als hätten Sie großartige Arbeit geleistet, aber das ist es nicht.
5. Verweigere dir kleine Freuden
Die meisten Leute, die im Laden an verführerischen Waren vorbeigehen, seien es teure Süßigkeiten, Kleidung oder Dekorationsgegenstände, denken nicht einmal daran, etwas zu kaufen, das ihnen gefällt. Natürlich sollten Sie nicht alles hintereinander kaufen, aber warum nicht zumindest gelegentlich teure Kleinigkeiten gönnen, ohne an das Monatsende zu denken und fast kein Geld mehr zu haben? Sie können sich zumindest manchmal einen teuren aromatischen Kaffee und Ihren Lieblingskuchen kaufen.
4. Sie denken, dass Sie in der Einsamkeit nicht das Recht haben, Spaß zu haben
Leider hat nicht jeder Verwandte und Freunde, aber dies ist kein Grund, sich von der Gesellschaft, auch von sich selbst, zu isolieren. Wenn wir mit Menschen interagieren, anderen helfen und Gutes tun, werden wir psychologisch viel besser. Dies ist noch nicht so lange her, dass deutsche Wissenschaftler es bemerkt haben. Eine Person, die sich von der Gesellschaft isoliert, beginnt sich selbst zu zerstören. Trotzdem gibt es diejenigen, die Einsamkeit bevorzugen. Solche Menschen können auf Folgendes hingewiesen werden: Probieren Sie etwas Neues aus, genießen Sie die kleinen Dinge, bewegen Sie sich und sitzen Sie nicht still. Es ist möglich, dass Sie eines Tages einen Freund oder sogar eine Liebe treffen, wenn Sie in die Natur oder ins Theater gehen.
3. Ständig eifersüchtig auf einen Partner
Übermäßige Eifersucht und Misstrauen werden Ihre Beziehung zu einem Partner definitiv nicht stärken (oder zu einem anderen - es spielt keine Rolle). Wenn Sie Ihren Seelenverwandten im Verrat verdächtigen, seine Taschen durchsuchen und sein Telefon überprüfen, schieben Sie nur die Beziehung zur Lücke. Wenn Sie schmerzlich eifersüchtig sind, ist dies kein Grund, Ihren Seelenverwandten mit Fragen zu belästigen und ihn ständig zu überwachen. Es ist notwendig, mit mentalen Wunden zu arbeiten und nicht alles von selbst loszulassen. Möglicherweise müssen Sie ein offenes Gespräch mit Ihrem geliebten Menschen führen, aber dies ist besser, als die ganze Zeit eifersüchtig zu sein.
2. Verwickle dich in ein Gefecht mit den Behörden
Sobald Sie eine Aggression in sich selbst bemerken (normalerweise richtet sie sich nicht speziell an jemanden, aber wer auch immer in Ihrer Nähe ist, erhält einen Teil Ihrer Unzufriedenheit), versuchen Sie, sich zu beruhigen, sonst möchte sie einen Ausweg finden. Und es ist sehr gut, wenn eine nahe Person in der Nähe ist, die Ihren Zustand verstehen kann, aber wenn der Chef zur Hand kommt - das ist nicht gut ... Wenn Sie anfangen, mit Menschen über Ihnen zu streiten (sei es ein Lehrer oder ein Chef), müssen Sie das verstehen Es ist unwahrscheinlich, dass Sie etwas beweisen können. Höhere Menschen können Ihr Leben komplizieren, und der Kampf gegen sie ist der richtige Weg ins Nirgendwo.
1. Bedenken Sie, dass Ihre Tugenden angeboren sind
Die Eltern sagten vielen von uns in der Kindheit, dass Bescheidenheit ein positiver Charakterzug ist, aber wenn Sie zu weit gehen, kann dies zu einem echten Schädling werden. Bereits in der Schule ist es einigen Kindern peinlich, aufzufallen, im Klassenzimmer die Hände zu heben, Fragen zu beantworten und unbewusst zu glauben, dass ihre Tugenden angeboren und nicht erworben sind. Und andere Kinder fühlen sich im Gegenteil unbehaglich, wenn sie gelobt und ermutigt werden - sie denken genau das Gegenteil. Die Schlussfolgerung daraus lautet: Um sich für seine Fleißigkeit und seinen Verstand zu schämen, ist angesammeltes Wissen nur ein Minus.