Jeder Mensch erlebt Perioden, in denen er sich der Notwendigkeit von Veränderungen bewusst ist. Erst nach Erhalt eines ehrlichen Ergebnisses wird eine Person verstehen, in welche Richtung sie sich bewegen sollte.
Wichtig: Bei der Suche nach Antworten auf diese Fragen sollte es keinen Schatten der Selbstkennzeichnung geben. Dies ist ein aufrichtiges Gespräch mit sich selbst, Vorwürfe können darin nicht vorhanden sein.
10. Was macht mich wütend?
Wut ist eine grundlegende menschliche Emotion, sie darf nicht unterdrückt, sondern kontrolliert werden. Aber es ist schwer zu handhaben, was Sie fürchten und nicht verstehen. Schäme dich nicht für Ärger, stelle dir die Frage: Was verursacht es dir? Nehmen Sie selbst Fälle auf, in denen Wut in Ihnen kocht. Dies geschieht nach dem Situations-Wut-Schema. Wenn Sie einen Wutanfall verspüren, sollten Sie sich weder jemand anderem noch Ihrer Seite Vorwürfe machen. Schauen Sie sich und die Situation „von oben“ an und erklären Sie sie mental gemäß dem beschriebenen Plan.
9. Wie lebe ich?
Bevor Sie einen Unterschied machen, müssen Sie verstehen, was Sie beheben möchten. Teilen Sie diese Frage in kleinere Fragen auf, indem Sie Ihr Leben von der Seite betrachten: Wie läuft Ihr Tag? Was sind deine Gewohnheiten? Wie viel Zeit brauchen Sie, um Ihre üblichen Aktivitäten (Arbeit, Hausarbeit) zu erledigen? Was isst du, was machst du? Wer sind deine Freunde, wie behandelst du sie und deine Familie, warum tust du das und so weiter? Die Antworten zu lernen ist wichtig. Erstens werden Sie auf sich selbst aufmerksam. Zweitens werden Sie verstehen, womit Sie arbeiten müssen und was im Gegenteil zu Ihnen passt.
8. Bringt mir der Ort, an dem ich wohne, Freude?
Die Umwelt beeinflusst die Person. Es bestimmt seine Gewohnheiten, sein Verhalten und teilweise sein Weltbild. Eine depressive Umgebung bringt dieselbe depressive Person hervor und umgekehrt. Das Gebiet, die Stadt und sogar das Land, in dem er lebt, wirken sich ebenfalls aus. Es gibt keine richtige oder falsche Mentalität, und wenn Sie sich an dem Ort, an dem Sie leben, elend fühlen, ist dies normal.
Die Antwort auf diese Frage ist die Schlussfolgerung aus der vorherigen, die Sie ziehen werden. Wenn Ihnen der Ort, an dem Sie leben, keine Freude macht, ziehen Sie an einen anderen. Beseitigen Sie äußere negative Einflüsse.
7. Bin ich mit meiner Arbeit zufrieden?
Diese Frage erregt die Menschen am häufigsten. Wir verbringen 8 Stunden am Tag bei der Arbeit. Weitere 8 Stunden (normal) schlafen wir. Und erst am verbleibenden dritten Tag verfügen wir frei. Darüber hinaus wird fast das gesamte bewusste Alter der Arbeit gewidmet. Deshalb beeinflusst die Art und Weise, wie wir ein Drittel unseres bewussten Lebens verbringen, unseren Zustand stark.
Antworte dir, ob du mit der Arbeit zufrieden bist, was dir gefällt und was nicht. Was sind Sie bereit, Ihre Augen bei der Arbeit zu schließen, und was verfolgt Sie? Dies wird Ihnen helfen, sich selbst, Ihre Fähigkeiten und Vorlieben besser zu verstehen.
6. Vielleicht mache ich mir zu viele Sorgen darüber, was andere denken werden?
Eine Person ist ein soziales Wesen, daher ist es ganz natürlich, sich Gedanken über die Einstellung von Freunden, Kollegen oder Bekannten zu Ihnen zu machen. Probleme treten auf, wenn eine Person von der Meinung einer anderen Person über sich selbst besessen ist.
Beobachten Sie, wie Sie sich in der Gesellschaft fühlen, was Sie sagen, tun und denken. Sehen Sie, wie oft Sie an den Rest denken, wenn Sie etwas Persönliches tun, von der Lösung familiärer Probleme bis zur Auswahl von Kleidung. Dies hilft bei der Beantwortung der Frage, wie sehr Sie sich um die Einstellung anderer um Sie herum sorgen.
Denken Sie daran: Sie kennen sich besser als jeder andere in der Familie. Nur Sie können die Gründe für Ihre Handlungen verstehen. In der Tat kümmern sich andere nicht um dich. Es lohnt sich, sich einfacher auf ihre Verurteilung oder Zustimmung zu beziehen - es ist trotzdem gleich, mit den Konsequenzen der Entscheidungen zu leben, die nicht für sie, sondern für Sie getroffen wurden.
5. Wie ist meine Beziehung zu mir selbst?
Die Beziehung eines Menschen zu sich selbst beeinflusst seine Wahrnehmung des Lebens. Und es spielt keine Rolle, wer er ist oder was er im Leben erreicht hat. Wenn ein Mensch mit ihm auf der Welt ist, wird er mutig mit Ängsten in seine Augen schauen, seine eigenen und die Handlungen anderer kritisch betrachten, ihre Gründe verstehen und etwaige Fehler korrigieren. Wer ein gutes Verhältnis zu sich selbst hat, sich selbst und anderen vergeben kann, nicht dramatisiert ist, in Widrigkeiten ruhiger ist und an sich glaubt.
Antwort: In welchem Ton sprechen Sie in Gedanken zu sich selbst? Was fällt Ihnen in verschiedenen Situationen ein? Wie reagieren Sie auf Ihre Erfolge und Fehler? Wie sehr vertraust du dir selbst? Wenn das Ergebnis enttäuschend ist, arbeiten Sie unbedingt daran.
4. Welche Art von Erinnerung möchte ich über mich selbst hinterlassen?
Die Leute verbringen viel Zeit im "Schlaf" -Modus. Sie tun alles „an der Maschine“, reagieren sofort und vorschnell auf Reize, werden von primitiven Wünschen angetrieben und erkennen nicht, was sie mit ihren Handlungen erreichen.
Stellen Sie sich vor, Sie werden erinnert. Wie möchten Sie in diesem Moment erscheinen? Lassen Sie dieses Bild zu einem Ideal werden, auf das Sie zurückblicken und bestimmte Aktionen ausführen.
3. Welchen Teil meines Lebens ignoriere ich?
Es ist schwierig, alles im Auge zu behalten, was passiert. Ein Mensch konzentriert sich auf den Teil seines Lebens, in dem er Erfolg haben muss. Zu diesem Zeitpunkt ist der Rest außer Sicht.
Denken Sie: Was macht Ihr Leben aus? Was und zum Nachteil dessen, worauf Sie sich konzentrieren? Zum Beispiel sind Sie auf eine Karriere fixiert und denken nicht an familiäre Beziehungen und umgekehrt. Das Priorisieren ist richtig, aber vernachlässigen Sie den Rest nicht.
2. Was wollte ich schon immer machen, habe es mir aber nicht erlaubt?
Träume tauchen in der Kindheit auf. Die Leute legen sie oft beiseite oder vergessen sie. Jemand träumte immer davon, Gitarre zu spielen, weigerte sich jedoch, dies zu tun, weil er sein Gehör als schlecht ansah oder Angst vor einem Versagen hatte. Oder träumte davon, Künstler zu werden, glaubte aber, kein Talent zu haben.
Erinnere dich an all deine Wünsche, auch wenn sie dir bedeutungslos erscheinen, und schreibe sie auf. Versuchen Sie es zum Leben zu erwecken. Wenn es nicht klappt, verlieren Sie nichts, aber Sie können viel gewinnen.
1. Was bin ich bereit loszulassen?
Die letzte Frage braucht mehr Zeit. Jeder hat Situationen aus der Vergangenheit oder Menschen, deren Erinnerungen verstörend und eindringlich sind. Aber sie treten in ein neues Leben ein, ohne die Last vergangener Fehler oder Probleme. Überlegen Sie, was und wen Sie loslassen möchten, ohne das Sie in Ihrem neuen, perfekteren Leben leben möchten?