Viele Menschen mögen den Herbst wegen bewölktem Wetter, Regen, Matsch, feuchtem Wind und Kälte nicht. Sie können den Herbst-Blues besiegen und sich gleichzeitig aus einer neuen Perspektive öffnen.
10. Führen Sie ein persönliches Tagebuch
Führen Sie zunächst ein Tagebuch. Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle, erlebten Emotionen und die geheimsten Wünsche dort auf. Im Allgemeinen alles, was dir am Herzen liegt. Wenn Ihnen diese Idee albern und kindisch erscheint, ist dies nicht der Fall. Das Tagebuch wird Ihnen helfen, sich selbst real zu finden, denn oft vergessen die Menschen beim Streben nach Wohlstand, wer sie wirklich sind. Das Leben eines modernen Menschen ist so gesättigt, dass er sehr selten mit sich allein bleibt. Wenn Sie ein Tagebuch führen, können Sie eine tiefe Selbstbeobachtung durchführen. Sie werden verstehen, ob Sie ein solches Leben wollten oder ob es Zeit ist, etwas zu ändern. Darüber hinaus können Sie im Tagebuch Aggressionen und andere negative Emotionen ausdrücken und alles, was sich angesammelt hat, auf Papier schreiben. Es wird für Sie viel einfacher.
9. Verbringen Sie weniger Zeit im Internet und vor dem Fernseher
Ein Mensch ist so an Fernsehen und Telefon gewöhnt, dass er keine Stunde ohne sie verbringen kann. Lass dein Gehirn entspannen. Denken Sie, denn diese Zeit könnten Sie zum Wohle von Seele und Körper verbringen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie im Fernsehen intelligente Programme über die Welt um Sie herum sehen, aber Sie lesen Klassiker und Enzyklopädien im Internet. Höchstwahrscheinlich bevorzugen Sie TV-Shows, Talkshows und soziale Netzwerke. Wenn Sie dies alles zumindest vorübergehend nicht aufgeben können, haben Sie eine Sucht. Fange jetzt an, gegen sie zu kämpfen. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie auf Bildschirmen verbringen. Sehen Sie sich keine nervenaufreibenden Programme sowie Horrorfilme und Thriller an. Und ersetzen Sie die Online-Kommunikation durch echte Treffen mit Freunden.
8. Richtig und vollständig entspannen
Wenn Sie sich falsch ausruhen, woher können dann die Energie und die gute Laune kommen? Achten Sie darauf, dass Sie genug Schlaf bekommen, schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag. Aber denken Sie daran, dass der lohnendste Traum bis zu 24 Stunden dauert. Gehst du nach 12 Uhr nachts ständig ins Bett und fühlst dich dann überfordert? Daran ist nichts Überraschendes. Lassen Sie alle Dinge warten, ohne nachts versuchen zu müssen, das zu tun, was sie tagsüber nicht hatten. Auch hier müssen Sie sich vor dem Schlafengehen nicht auf das Fernsehen einlassen, insbesondere bei actiongeladenen Programmen oder Filmen. Lesen Sie besser ein gutes Buch, es wird mehr Nutzen daraus ziehen.
7. Finden Sie ein neues Hobby für sich
Das sicherste Mittel gegen Langeweile ist Ihr Lieblingsbeschäftigung. Wenn Sie noch keine haben, suchen Sie bald danach. Mach was du willst. Stricken, nähen, angeln gehen, obdachlosen Tieren helfen, Bilder nach Zahlen zeichnen, tanzen oder Sport treiben. Wenn Sie einsam sind, gründen Sie einen Interessenclub, laden Sie Freunde und Bekannte ein. Zusammen wird viel mehr Spaß machen. Versuchen Sie nicht, das zu tun, was Sie nicht mögen, für Unternehmen oder weil es in Mode ist. Bald werden Sie diese Aktivitäten aufgeben, die Stimmung wird sich noch mehr verschlechtern. Sie werden denken, dass Sie zu nichts fähig sind.
6. Werden Sie kreativ
Auch wenn Sie dies noch nie getan haben, versuchen Sie, kreativ zu werden. Kein Wunder, dass sie sagen: "Der Herbst ist die Zeit der Inspiration." Möglicherweise befinden Sie sich in einem neuen Bereich. Malen Sie Herbstbilder, wenn Sie malen können. Auch wenn nicht, versuchen Sie es. Erinnern Sie sich an Malewitschs „Schwarzes Quadrat“, denn dieses Bild hat viele Fans, es ist fast das berühmteste und am meisten diskutierte. Mach ein Foto. Machen Sie Fotos von Familienmitgliedern, Herbstnatur. Wenn Sie Kinder haben, basteln Sie aus natürlichen Materialien. Sammle Blätter, erstelle ein Herbstherbarium. Sie werden eine tolle Zeit haben, einen Energieschub bekommen und noch näher kommen.
5. Verliere nicht die Hoffnung
Zu dieser Zeit fühlen sich die Menschen zutiefst elend. Es scheint, dass nur hoffnungslose Dunkelheit vor uns liegt. Es ist nicht so. Der Herbst wird vergehen, der Winter wird kommen, die Neujahrsfeiertage, dann wird der Frühling, der Sommer kommen. Das Leben geht weiter. Wenn Ihre Stimmung zu wünschen übrig lässt, können Sie sich entspannen und von der Zukunft träumen. Egal was, Sie werden träumen, aber lassen Sie es nicht neue Jeans oder ein Telefon sein. Vielleicht möchten Sie ein Land besuchen oder Ihr Tätigkeitsfeld ändern. Wünschte, das Universum hört dich und deine Träume werden wahr.
4. Chatten Sie mit Freunden
Bleiben Sie nicht zu lange zu Hause, rufen Sie unbedingt Freunde an und treffen Sie sich mit ihnen. Wenn das Wetter es zulässt, machen Sie einen Spaziergang. Verlassen Sie die Stadt, arrangieren Sie Kebabs, besuchen Sie Konzerte oder andere Veranstaltungen. Sie werden neue Emotionen bekommen, Sie werden etwas zu besprechen haben. Selbst wenn Sie kleine Kinder haben, sollten Sie sich die Kommunikation nicht verweigern. Sie haben Freunde mit Kindern, laden sie zu einem Besuch ein oder gehen selbst zu ihnen. Es wird für Kinder interessant sein, zusammen zu spielen, und Sie werden mit denen chatten, die Sie so lange nicht gesehen haben. Vergessen Sie nicht Verwandte, besuchen Sie Eltern, treffen Sie Brüder und Schwestern. Die familiären Bindungen werden gestärkt und spirituelle Gespräche werden Sie aufmuntern.
3. Geben Sie sich mehr Liebe, Fürsorge und Verständnis.
Die Menschen sind oft traurig, weil der Sommer einem Feiertag ähnelt. Jeder freut sich darauf, aber es geht auch schnell vorbei. Wir müssen zu grauen Wochentagen zurückkehren. In dieser Zeit ist es sehr wichtig, auf sich selbst aufzupassen, sich selbst zu lieben, zu verstehen. Aber Sie natürlich nicht. Sicherlich schimpfen Sie sich selbst und versuchen, sich mit Taten zu belasten, damit keine Zeit mehr für Sorgen bleibt. Gönnen Sie sich Entspannung, gönnen Sie sich Ihre eigene Aufmerksamkeit. Holen Sie sich einen Tag frei, tun Sie nur, was Sie wollen. Machen Sie sich keine Fehler und Irrtümer vor.
2. Heiße Getränke trinken
Als Ergebnis der Studie wurde festgestellt, dass eine Person, die einen Becher mit einem heißen Getränk erhält, freundlicher und freundlicher wird. Es ist nicht klar, womit dies verbunden ist, aber es ist wirklich so. Trinken Sie die Getränke, die Sie mögen: Kaffee, Kakao, Tee. Kräutertees sind sehr lecker und nützlich, es ist besonders angenehm, sie zu trinken, wenn Sie Kräuter mit Ihren eigenen Händen gesammelt haben. Ein solches Getränk kann je nach seinen Inhaltsstoffen beruhigen oder beleben. Das Aroma von Kräutern erfüllt Ihr Zuhause mit Komfort und Wärme. Darüber hinaus ist eine Tasse heißes Getränk ein guter Grund, sich abends mit Freunden zu treffen.
1. Neue gute Gewohnheiten schaffen
Anstatt abends auf der Couch zu liegen, können Sie tanzen oder Sport treiben. Versuchen Sie zu meditieren, mehr Wasser zu trinken, sich mit Masken und Bädern verwöhnen zu lassen. Kümmere dich um dein Aussehen oder deine eigene Entwicklung. Machen Sie Gewohnheiten, die Ihnen helfen, Spitzenleistungen zu erzielen. Sie haben keinen Moment Zeit, in die Milz zu fallen. Und sobald Sie die ersten Ergebnisse sehen, möchten Sie sich noch mehr Zeit nehmen. Wenn Sie eine Frau sind, können Sie einen persönlichen Pflegekalender erstellen. Der Herbst wird vergehen und für die Neujahrsferien werden Sie eine echte Schönheit. Nützliche Gewohnheiten bleiben ein Leben lang erhalten, und Sie lernen, mit dem Herbst-Blues umzugehen.