In letzter Zeit lieben immer mehr Menschen Tennis. Es gibt Möglichkeiten, Ihr Tennisspiel in kurzer Zeit zu verbessern.
10. Entwickeln Sie Genauigkeit, nicht Geschwindigkeit.
Natürlich entwickeln professionelle Spieler eine sehr hohe Vorschubgeschwindigkeit. Die Rekordhalter im Herrentennis können es bis zu 250 Stundenkilometer entwickeln. Aber wenn Sie ein gewöhnlicher Amateur sind, können Sie nur von einer solchen Präsentation träumen. Obwohl viele Spieler versuchen, den Ball mit aller Kraft zu schlagen, leidet die Genauigkeit. Sogar die Profis stellen sich auf den ersten Treffer ein, probieren Sie es selbst aus. Zuerst müssen Sie die Tonhöhe so berechnen, dass sie genau ist, und Geschwindigkeit ist ein zusätzlicher Bonus. Verfolge sie nicht. Denken Sie daran, je mehr Zeit Sie dem Training widmen, desto besser sind Ihre Feeds und Striche.
9. Finden Sie Ihre Intensität
Es ist sehr wichtig, eine Intensität zu finden, bei der Sie sich wohl fühlen. Sie können es je nach Situation verringern oder erhöhen. Der häufigste Fehler aller Liebhaber ist zu schnelles Tempo. Sie sind besorgt, nervös und haben es eilig mit Schlägen. Atmen Sie einfach ein wenig ein, Sie werden feststellen, dass das Spielen viel einfacher geworden ist. Es ist klar, dass viele Spieler danach streben, alles in 100 zu geben, aber wenn sie in einem für sie angenehmen Tempo spielen, gibt es mehr Gewinnchancen. Werden Sie der Meister Ihres Zustands, kontrollieren Sie ihn, erhöhen oder verringern Sie den Stress je nach Situation. Nur so können Sie ein würdiger Spieler werden.
8. Streben Sie nicht nach Leistung
Professionelle Spieler anzuschauen ist natürlich sehr schön. Ihre Schläge sind präzise und bis ins kleinste Detail ausgearbeitet. Nachdem Sie sich ein paar Spiele angesehen haben, können Sie entscheiden, dass das Schlagen der Linie eine großartige Taktik ist. Dies ist eine Art umlaufender Schlag. Um ihn auszuführen, müssen Sie über ausreichende Fähigkeiten verfügen. Wenn Sie einen Fehler in der Berechnung oder Leistungstechnik machen, geben Sie Ihrem Gegner höchstwahrscheinlich einen Punkt. Wenn Sie ein Anfänger sind, wählen Sie Ihr Ziel auf dem Platz - ein Ort, an den Sie gelangen können, ohne sich selbst zu riskieren. Wenn Sie ein erfahrener Spieler werden, können Sie experimentieren. Denken Sie daran, dass Rücksichtslosigkeit keine Erfahrung ersetzt. Berechnen Sie die Genauigkeit der Schläge und streben Sie nicht nach Auffälligkeit. Wenn Sie bewundernde Blicke auf sich ziehen möchten, ist Tennis für diesen Zweck nicht geeignet.
7. Nehmen Sie sich Zeit für die Vorbereitung
Egal was Sie tun, am Wettbewerb teilnehmen oder trainieren, vergessen Sie nicht die Vorbereitung. Zuerst müssen Sie die Muskeln aufwärmen und eine kleine Reihe von Übungen durchführen. Dies ist notwendig, um Verletzungen während des Spiels zu vermeiden. Machen Sie nach dem Aufwärmen unbedingt einige Dehnübungen. Professionelle Spieler dehnen sich vor und nach dem Training. Die Muskeln werden flexibler und belastbarer. Die Spannung in den Muskeln und Gelenken nimmt ab, die Bewegungen werden frei. Die Dynamik der Bewegungen und ihre Amplitude werden ebenfalls zunehmen, was zweifellos die Fähigkeiten des Spielers beeinflussen wird.
Wenn Sie das nächste Mal spielen, bitten Sie Verwandte oder Bekannte, Sie zu filmen. Nur wenn Sie sich das Video ansehen, werden Sie verstehen, welche Fehler Sie machen, und können Ihre Stärken und Schwächen bestimmen. Sie können verstehen, woran Sie arbeiten sollten. Wenn unter Ihren Freunden diejenigen sind, die professionell Tennis spielen, können Sie ihnen das Video zeigen. Sie zeigen Ihre Fehler und Mängel an. Dies ist eine sehr effektive Praxis, die sogar einige bedeutende Tennisspieler anwenden. Auch wenn es wie Zeitverschwendung erscheint, probieren Sie es aus, Sie werden es nicht bereuen.
5. Wählen Sie den richtigen Schläger
Viele Anfänger denken, dass die Auswahl eines Schlägers einfach ist. Ich ging in ein Fachgeschäft und kaufte das, das mir gefiel. Es ist nicht so einfach, du brauchst einen Schläger, der dem Level und Stil des Spiels entspricht. Du wirst es nicht glauben, aber wenn du einen Schläger von Murray oder Federer in deinen Händen hast, wirst du nicht besser spielen. Zuerst müssen Sie entscheiden, was Sie bekommen möchten. Ballkontrolle oder Schlagkraft erhöhen? Vielleicht ist ein Schläger mit stoßdämpfenden Technologien das Richtige für Sie? Sie können diese Frage selbst studieren oder sich an sachkundige Personen wenden. Wenn Sie bereits einen Schläger haben, braucht er möglicherweise eine Verengung.
4. Finde feindliche Schwächen
Eine sehr wichtige Voraussetzung für den Sieg ist das Verständnis der Stärken und Schwächen des Gegners. Professionelle Spieler sind in dieser Hinsicht noch einfacher. Die meisten von ihnen haben ihre eigene Technik, die auf der ganzen Welt bekannt ist, so dass sie die Taktik des Spiels im Voraus zusammenstellen. Natürlich kann man auch hier nicht auf Überraschungen verzichten. Wenn Sie Ihren Rivalen zum ersten Mal sehen und nicht wissen, was Sie von ihm erwarten sollen, nutzen Sie das Aufwärmen zu Ihrem Vorteil. Testen Sie die Schläge links und rechts und stellen Sie fest, welche Schläge schwächer sind. Zwinge den Feind, die Schläge einzusetzen, die er nicht sehr gut besitzt. Sei vorsichtig, der Sieg wird nicht lange dauern.
3. Trinken Sie während des Spielens
Professionelle Spieler trinken während des Spiels Wasser und einige haben sogar einen Snack. Natürlich tun sie dies in Abständen. Die Fans sind so beschäftigt, dass sie sich keinen Schluck Wasser leisten können. Während des Spiels schwitzt eine Person, sie verliert nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte. Hohe Belastungen und vermehrtes Schwitzen führen zu einer Verletzung des Wasserhaushalts im Körper der Spieler. Trinken Sie während jedes Übergangs Wasser, Sie können essen. Nein, kein Sandwich mit Wurst, ein Stück Energieriegel reicht aus.
2. Übertragen Sie beim Aufprall das Gewicht auf das Hinterbein
Überprüfen Sie vor dem Schlagen des Balls, ob Sie Ihr Körpergewicht auf Ihr Hinterbein übertragen haben. Nur in diesem Fall ist der Schlag stark. Während des Spiels müssen Sie die Position der Beine überwachen. Alles hängt davon ab, in welcher Position sich der Spieler befindet und welche Geschwindigkeit er entwickeln kann. Wenn Sie nicht die geringste Ahnung haben, wie man steht, sich bewegt, wenden Sie sich an sachkundige Personen. Ein Tennistrainer bringt Ihnen die Grundlagen und Tritte bei. Wenn Sie sich nur auf sich selbst verlassen, können Sie aus Videos oder Büchern lernen. Es gibt mehr als genug Informationen im Internet. Hoffen Sie nicht, dass der Körper Ihnen „sagt“, was Sie auf dem Platz tun sollen. Meistere mindestens das Mindestniveau an Ausbildung.
1. Finden Sie Ihren Spielstil
Professionelle Spieler verwenden nur wenige Schläge, was sie gut können. Im Gegenteil, Amateure eilen bis zum Äußersten, sie experimentieren und nichts Gutes kommt daraus. Überlegen Sie, was Sie am besten können, trainieren Sie und verbessern Sie Ihre Fähigkeiten. Bitte beachten Sie, dass der Spielstil und der Präsentationsstil ebenfalls konsistent sein müssen. Verwenden Sie die stärksten Tricks, dann werden Sie im Spiel nicht gleich sein.