Sputum kann ein Symptom für verschiedene Krankheiten sein, von Bronchitis und SARS bis hin zu einer banalen Allergie gegen die Zusammensetzung der Luft, aber es gibt universelle Möglichkeiten, damit umzugehen:
10. Trinken Sie mehr Wasser
Wasser hilft, schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen, befeuchtet den Hals und hilft, Schleim aus der Halshöhle zu entfernen. Sie müssen warmes Wasser trinken, eine angenehme Temperatur wird individuell ausgewählt. Zu kaltes oder heißes Wasser reizt die Schleimhäute und kann zu einer Verschlechterung führen. Es ist auch besser, eine Flüssigkeit mit einer guten alkalischen Zusammensetzung zu trinken, zum Beispiel Borjomi oder Essentuki Mineralwasser.
9. Honig mit Zitrone
In warmem Wasser gelöster Honig und Zitrone lassen keine einzige Chance für pathogene Bakterien: Honig hat entzündungshemmende und ausdünnende Eigenschaften und ist außerdem ein natürliches Antiseptikum. Zitrone hat auch eine antiseptische Wirkung und ist zusammen mit Honig ein starkes Immunstimulans.
8. Kürbissaft
Kürbissaft wirkt erholsam und entzündungshemmend auf den gesamten Körper. Kürbissaftsirup behandelt sogar Brothitis.
7. Inhalation durchführen
Sie können einfach Dampf einatmen - dies hilft, den Schleim zu verdünnen und die Bronchien zu erwärmen. Am effektivsten ist die Inhalation mit einem Vernebler. Die letztere Methode wird dazu beitragen, den Fokus pathogener Bakterien zu beeinflussen und die Muskeln dazu anzuregen, Schleim an die Oberfläche zu befördern. In diesem Fall werden spezielle Medikamente verwendet, aber Sie können mit alkalischem Mineralwasser tun. Es ist wichtig zu beachten, dass die Temperatur des Dampfes 70 Grad nicht überschreiten sollte, da diese Methode sonst nicht nur nicht hilft, sondern auch schadet.
6. Singen
Obwohl Sputum nicht zur Gesangsstimmung beiträgt, hilft das Singen dabei, Sputum zu eliminieren. Die Stimme lässt den Hals vibrieren, was nicht nur zur schnellsten Verdünnung des Schleims beiträgt, sondern auch zu seiner Ausscheidung in die obere Halshöhle. Aber übertreiben Sie es nicht, 2-4 Minuten aktives, aber leises Singen pro Tag reichen aus.
5. Essen Sie scharf
Studien zufolge haben würzige Lebensmittel eine wärmende Wirkung auf den Hals. Capsaicin, das Bestandteil von Paprika, Senf, Wasabi und Meerrettich ist, desinfiziert die Halshöhle. Sie sollten sich jedoch nicht von scharfen Speisen mitreißen lassen, da es viel schwieriger ist, einen eingeatmeten Hals zu behandeln.
4. Kurkuma
Ein weiteres starkes Antiseptikum ist das bekannte Gewürz. Für die allgemeine Exposition zum Essen hinzufügen, zum lokalen Spülen. Zur Herstellung der Lösung benötigen Sie: einen Teelöffel Kurkuma, einen halben Teelöffel Salz und 200 ml. warmes kochendes Wasser. Die Zutaten müssen gemischt und etwas gebraut werden. 2-3 mal täglich ausspülen.
3. Aufhören zu rauchen
Rauchen verstärkt die negativen Auswirkungen von Sputum. Da die Luftbewegung durch die Atemwege mit Sputum schwierig ist, befinden sich schädlichere Tabakverbrennungsprodukte in der Lunge, die sich auf den Kapillaren absetzen, diese abtöten und die Schutzfunktion schwächen. Infolgedessen vermehren sich pathogene Bakterien schneller und Entzündungen sind schwieriger zu entfernen, was zu Komplikationen führt. Geben Sie daher die schlechte Angewohnheit zumindest für die Dauer der Krankheit auf.
2. Nehmen Sie eine heiße Dusche
Also wärmen Sie die Brust draußen. Nach dem Duschen fällt Ihnen das Atmen leichter. Die Hauptsache ist, Zugluft zu vermeiden und sich unmittelbar nach dem Ende des Wasservorgangs warm anzuziehen.
1. Spülen Sie Ihre Nase
Die Nasen- und Rachenhöhlen sind sehr eng miteinander verbunden, daher wirkt sich die Hygiene der Nase positiv aus. Sie können Ihre Nase mit einem speziellen Spray oder einer Spritze ohne Nadel spülen. Sie können spezielle Formulierungen oder eine Lösung von Furatsilina verwenden. Sie können die Lösung auch selbst aus gewöhnlichem Speisesalz herstellen.